今日は、ステッパーを使った 永井式忍者走りの練習方法と ランニングの トレーニング方法について 書いていきます。 ステッパーは 自宅で、 トレーニングが出来るので、 練習時間の確保が出来ます。 ランニングの練習と 筋肉トレーニングが 同時に出来ます。…