ランニング初心者は、 走ることに慣れましょう。 あなたの生活リズムは どんな感じですか。 月曜日から金曜日は ９時までに、会社に行く。 朝は、強いので、 出勤前に走る。 ３交代勤務・深夜勤務がメイン。 朝、帰宅後 休憩をして、午後から走る。 定年で、…